作为一名长年与毕业班打交道的老师，我清楚地了解高三学子面临的压力。任何学生都可能因缺乏自我调节能力而陷入精神内耗，导致学习兴致不高、压力变大。在与很多学生谈心后，我发现自己掌握的心理学知识已经远远不能满足学生心理辅导的需求。于是，我充分利用课余时间，不断系统地丰富心理学知识储备，并顺利考取了心理咨询师证书。我想多利用这样的机会，帮助学生缓解压力，让他们保持健康的心态。

吴容容老师和学生们在一起。图片由衡水市第十三中学提供

小常同学是我任教班的一名学生，曾经比较厌学，情绪也不稳定。我做好了和他长期交流谈心的打算。于是，我找时间将他带到学校谈心亭，轻声对他说：“在这里，你想说什么就说什么。”小常抬头怔怔地看了我一眼，又低下头沉默了一会儿，欲言又止，最终小声说：“老师，一会儿就要上课了。”那一刻，我清楚地感受到他心弦绷得有多紧。我微笑着说：“不用担心，这节课是自习课，我们有很多时间，你可以放松心情。”他继续沉默了一会儿，挪了挪身子终于开口：“老师，我压力太大了，我坚持不下去了！”我望着他说：“在老师眼里，你一直都很努力。你刚才提醒了我上课时间，说明你的内心并没有放弃，或许这才是真的你，不是吗?”说到这里，小常逐渐打开心扉。经过深入交流，我知道了小常是因为父母过高的期望与自身成绩一直达不到想要的目标，而产生了巨大焦虑。其他同学在时刻进步，也加大了他的这种焦虑。

高考临近，小常学习成绩没有明显提升。他说，开始怀疑自己，甚至放弃自己。听到学生这么讲，我的内心受到了触动。我想到他毕竟还是十几岁的孩子，没有真正步入社会，就郑重地说：“我完全理解你的感受。高考确实是人生的一个重要节点，但重要的不仅仅是结果，而是我们一起无悔努力的过程。我相信你能够调整好状态，你只需正常看待自己。外界的变化并不能改变你自身，放平心态，专注于自己，你一定可以的！”小常长舒了一口气，眼神有了几分坚定。在接下来的日子里，我时常与他沟通，帮助他制定阶段性学习计划，提醒他注意休息，保持劳逸结合。每当他取得进步时，我都会给予肯定和鼓励，也善意提醒他的父母多关注孩子生活，给他更多空间，让他轻装上阵，展翅翱翔。这让他变得更加自信，成绩也稳步提升。今年高考成绩出来了，比预想的提高了很多，看到小常发过来的成绩单和出成绩时激动的视频，我真替他高兴！

学生的成长是我最大的幸福！孩子给我起了个“飒老师”的名号，让我更加激动。我明白教学中并没有什么惊天动地的大事。只要一心一意做好每一件小事，履行好每一个责任，积少成多，终成大事。这让我深刻体会到身上责任的分量。对待身边的人和环境，我们教师要善做一抹微光，照亮并感染他人。

转眼间，我来十三中已经11年了。一路走来，我从新老师变为了老教师。一批批新老师走上岗位，看到他们的成长，也感受到了自己身上的责任。我要把十三中的温暖传递给每一个人，要把十三中与时俱进的精神传承下去。

十三中不仅是学生成才的沃土，也是广大教师成长的平台，在这里有温柔可敬的领导，有团结奋斗的同事，还有团结奋进的学生。校党委书记白祥友告诉我们，工作中“要同心同向同行，用心用力用情，细致精致极致。”在激潜教育理论的引领下，我们激爆潜能，相信我们的相信，坚持我们的坚持，梦想我们的梦想，成就我们的成就。

感恩遇见十三中，感恩遇见我的学生们，我会继续在平凡的岗位上发光发热，做那一抹微光，照亮教学的前行之路；更要扬帆远航，不断开创教学新局面。