今晚报讯秋冬交替昼夜温差大，人体免疫力下降，呼吸道更容易患病。出现呼吸道问题该怎么办？什么情况下可以居家康复？什么情况下必须就医？秋冬季常见的呼吸道感染有什么特点? 与普通感冒该如何区别？生活中如何预防呼吸道感染？天津医科大学第二医院院长、市感染性疾病研究所所长陈兵，急诊医学科主任医师李真玉、呼吸内科副主任医师孙伟给市民作解答。

　　呼吸道感染大多数是病毒性感染，主要以流行性感冒为主，相较于普通感冒而言，症状更加严重一些，病程也更长一些，大多为一个星期左右。早期的呼吸道感染症状主要就是咳嗽、咽痛、流鼻涕、打喷嚏、发热、头疼乏力等症状，感染较重的时候会出现咳嗽加重、咳黄痰、胸痛、气促等症状，当感染更重的时候会出现肌肉酸痛、高热寒颤、不想吃东西、恶心等症状。

　　比较容易出现呼吸道感染急症的高危人群主要为老年人、儿童、孕妇，还包括有支气管炎、肺气肿、慢阻肺等慢性呼吸道疾病的病人及心脑血管疾病、心衰、肿瘤或近期受过免疫治疗的人群。

　　在感染早期，如果是年轻力壮没有基础疾病的群体，不用特别紧张，可以先采取居家观察的措施并给予一些对症处理。但是如果病情恶化，出现高热不退或久咳不愈，就一定要到医院就医。同时，如果是高危人群的群体，发生感冒或呼吸道感染症状，也一定要尽早到医院就医。

　　呼吸道感染主要通过飞沫传播以及直接或间接的接触传播。防治呼吸道感染最有效的方式就是养成科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集、少聚餐、分餐制等良好的卫生习惯。同时，要推荐高危人群积极接种流感疫苗，能更好预防流感病毒感染。

　　除此之外，保持健康的生活方式也十分重要。饮食健康对呼吸系统健康非常重要，多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如番茄、柿子椒、柑橘等；秋冬季气候干燥，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境；保持良好的作息习惯，保持充足的睡眠，并且要适当进行体育锻炼，补充优质蛋白，增强身体免疫力；平时要注意保持口腔清洁，勤洗手，尽量减少接触病毒和细菌的机会；烟草和酒精是呼吸系统的重要危险因素，吸烟和饮酒会损伤呼吸道的黏膜，增加呼吸系统感染的风险，因此，戒烟限酒对于保护呼吸系统健康也非常重要。